Comment soulager l'arthrose efficacement ?

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L'arthrose est une maladie rhumatismale. Elle est caractérisée par l'usure du cartilage qui recouvre l'articulation. Elle touche principalement les articulations les plus utilisées, dont les genoux, les épaules, les doigts, les poignets, la partie cervicale et la hanche. Lorsque le cartilage s'amincit, les os se touchent et cela provoque une douleur intense aux moindres mouvements. Ci-après quelques astuces pour savoir comment soulager l'arthrose efficacement.

Les médicaments pour apaiser les douleurs

Prendre un médicament est souvent nécessaire pour atténuer les douleurs liées à l'arthrose. Pour ce faire, la prise d'un antalgique est recommandée dans un premier temps. Il permet surtout d'apaiser les poussées inflammatoires liées à l'arthrose.

Dans le cas où l'antalgique ne procure pas les effets souhaités, il est possible de prendre un anti-inflammatoire pour stopper les douleurs. Il est plus recommandé de prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien. Cependant, il est d'abord préférable de demander l'avis d'un médecin. L'application d'une crème anti-inflammatoire offre aussi les mêmes effets.

L'injection d'acide hyaluronique permet aussi d'agir sur la douleur. L'acide hyaluronique lubrifie les articulations, limitant ainsi les frottements. Cette approche n'est toutefois nécessaire que pour un traitement de fond. La pratique de cette méthode est également une action préventive très pratique pour éviter l'aggravation de l'arthrose.

Les bons gestes pour se soulager

Certes, la prise de médicament est utile pour atténuer les douleurs, mais l'adoption de certains gestes est aussi nécessaire. Ces mesures empêchent également la progression de l'arthrose.

Pour savoir comment soulager l'arthrose, il faut de ce fait :

  • Porter une orthèse pour limiter les mouvements de l'articulation.
  • Suivre un programme de rééducation personnalisée.
  • Perdre du poids (si besoin) pour diminuer la masse supportée par les articulations.
  • Effectuer une activité physique légère et adaptée.
  • Appliquer une poche de glace sur la partie douloureuse pour la soulager.
  • Utiliser une canne ou des béquilles pour se déplacer (pour l'arthrose de la hanche ou du genou).
  • Appliquer une crème, un baume ou un gel apaisant sur la partie douloureuse.

Le traitement naturel de l'arthrose

Dans le cadre d'un traitement naturel, les huiles essentielles ont des vertus particulièrement efficaces pour traiter l'arthrose. Leur concentration en principes actifs est plus importante par rapport aux autres extraits végétaux. L'action qu'elles procurent dans l'atténuation des douleurs est alors plus puissante.

Les huiles essentielles conseillées pour traiter l'arthrose sont :

  • L'huile essentielle de thym
  • L'huile essentielle de gaulthérie
  • L'huile essentielle de genévrier
  • L'huile essentielle de térébenthine

La synergie des huiles essentielles de genévrier, de térébenthine, de gaulthérie et de lavandin est infaillible contre l'arthrose. Il est nécessaire de diluer 5 gouttes de chacune de ces huiles dans l'eau de bain. Il suffit de se reposer dans le bain durant 20 minutes et renouveler l'expérience chaque jour jusqu'à l'amélioration de l'arthrose.

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